Как сделать массаж стопы незабываемым

Массаж этой части тела оказывает благоприятное и сильное воздействие на сенсорику, как на уровне наших ножек, так и в целом всего организма. Ведь он не только расслабляет ноги и стопы, но и все тело и, (не удивляйтесь!) наш разум! Хотите знать как делать массаж стопы?

Три основных правила как сделать правильно массаж стопы

1. Желание и готовность сделать это. Не следует забывать, что через руки передается энергия, которую принимает себе другой человек. Если энергия позитивная — массаж будет значительно приятней и полезней.

2.Правильно оборудованная комната или просто место с подходящей температурой и освещением. Также можно ароматизировать наше помещение фруктовым или сладким ароматом. Это поможет чувствам и разуму расслабиться на полную.

3. Совсем немного специального масла для массажа. Оно не только придаст более глубокие тактильные ощущения, которые мы получаем через стопы, но, обладая легкими увлажняющими свойствами, сделает кожу здоровой и гладкой, смягчив ее поверхность.

Некоторые приятные варианты как сделать массаж стопы:

-Для начала необходимо нагреть кожу наших ножек, чтобы мышцы начали расслабляться. Для этого следует провести рукой от паличиков до щиколоток. Повторить так несколько раз.

-Поднимите стопу одной рукой, а второй сделайте немного вращательных движений на щиколотке. Действуйте очень медленно и аккуратно, чтобы не причинять боль.

-Большими пальцами рук надавите на подошву ноги в нескольких местах. Приятное давление должно очень хорошо и приятно ощущаться, иначе расслабляющий эффект будет слабым. Однако не стоит слишком переусердствовать.

-Выпоните плавные круговые движения при помощи среднего и указательного пальца в области пяточки, оказывая легкое давление подушечками.

— После того как сделали  массаж стопы переходим к массажу каждого пальчика. Для этого нужно взять палец и выполнить легкие вращательные движения в разные стороны. После этого каждый пальчик слегка потяните на себя.

-Теперь нужно оказать давление на поверхность стопы. Немного увеличим усилие, оказываемое руками, и двигаем ими по направлению, кторое противоположно естественно кровотоку, при этом постепенно спускаясь от икры к щиколотке. Движения должны быть интенсивными, однако не быстрыми. Помните, что спокойствие — самое необходимое условия для расслабления.

-Возьмите стопу и слегка поднимите ее. Ножка должна быть расслаблена. При помощи костяшек (руку сжать в кулачок) постукивать по подошве стопы от пяточки к пальчикам. Повторите несколько раз.

После этой процедуры тело, лицо, и даже настроение «клиента» массажа изменяется. Человек, восприняв массаж стопы чувствует себя отдохнувшим и умиротворенным.

Категория: Ручки-ножки

Комментарии к статье "Как сделать массаж стопы незабываемым"