Картофельно-творожная диета Джулии Робертс

Вы скажете: к чему садиться на диету Джулии Робертс, которая сама – воплощенное совершенство? Кажется, свет не видывал более изящной женщины! Так-то оно так, но и… стройные тоже следят за своей фигурой и, почувствовав, что набрали лишний вес, безжалостно избавляются от «накоплений».

Польза диеты Джулии Робертс

Джулия Робертс не исключение: когда приходит время, она худеет на пару килограмм всего за три дня. Для этого она садится на картофельно-творожную диету. Главное достоинство картофеля — в нем практически нет жиров и он содержит много питательных веществ.

Клубни нужно отваривать в кожуре: полезные вещества так лучше сохраняются. Творог должен быть обезжиренным и несоленым. Содержание витаминов и минералов при таком питании соответствует дневной норме потребления (в рацион входят витамин С, витамины группы В, кальций, калий, железо, йод, селен и цинк). В это же время организм очищается и теряет лишнюю жидкость.

Пожалуй, самое главное преимущество диеты Джулии Робертс состоит в том, что картофель – это очень сытная еда, поэтому чувство голода наступает не скоро. Чтобы меню картофельно-творожной диеты вам не показалось слишком однообразной — приправляйте все блюда свежей зеленью и специями.

Примерное меню диеты от Джулии Робертс на день:

Завтрак

Небольшой кусочек хлеба (из муки грубого помола!), намазать обезжиренным творогом и украсить сверху парой колечек помидора.

Обед

Легкий салат из отварного картофеля (200 г) и помидоров (100 г).

Полдник

Мелко нарезанное, желательно зеленое яблоко с нежирным йогуртом.

Ужин

Запеченный картофель. Для этого 200г картофеля нарезать, полить столовой ложкой растительного масла, добавить соль перец и специи и запечь.

Категория: Питание

Комментарии к статье "Картофельно-творожная диета Джулии Робертс"