Какие виды вегетарианства существуют…

Прежде чем перейти на вегетарианский тип питания, посмотрите, какие виды вегетарианства существуют.

Классическое вегетарианство делиться на:

Веганство

не допускает употребление в пищу мяса, рыбы, яиц, икры и молока. «Недопустимо есть то, что имеет глаза», — считал Пифагор.  А по законам строгого вегетарианства еще и то, что производят имеющиеся глаза.

Лактовегетарианство

разрешает употребление молочных и кисломолочных продуктов. Это обеспечивает организм кальцием.

Овололактовегетарианство

допускает помимо молока, еще и поедание яиц. Это обеспечивает организм кальцием и витамином В12.

Фрукторианство

рацион основан на фруктах и ягодах. Допускаются, правда, злаки, орехи и даже помидоры с баклажанами.

 

Хорошо или плохо быть вегетарианцем читайте здесь.

 

Категория: Здоровье, Питание

Комментарии к статье "Какие виды вегетарианства существуют…"