Как приготовить вкусную и полезную воду?

С наступлением лета приходят и жаркие дни, и жажда. Как же утолить жажду, не навредив организму? Самый простой совет — пейте воду: обычную очищенную негазированную воду. Вода не только прекрасно утоляет жажду, но и не добавляет в организм вредных и ненужных веществ.

В отличии от воды соки, газированные и сокосодержащие напитки не только не утоляют жажду, но и являются достаточно калорийными, а также содержат сахара, углеводы и т.п. абсолютно ненужные организму вещества.

Тем не менее с водой тоже не все просто. Достаточное количество людей не пьют воду по разным причинам. Очень часто неприятен сам вкус. Постараемся сделать вкус воду приятным, насытим ее полезными веществами и будем утолять жажду приятным напитком.

Для приготовления вкусной и полезной воды понадобятся:

Посуда:

1. Банки или кувшины (желательно с крышками).

2. Кувшин с ситечком или отдельное ситечко.

3. Мадлер или просто ложка, чтобы размять фрукты и травы.

Фрукты и ягоды:

Фрукты и ягоды можно взять любые, за исключением бананов.

Фрукты должны быть спелыми и свежими. Максимально раскрывают в воде вкус ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.

Можно ли использовать замороженные фрукты и ягоды? Пожалуй, можно, но, если воды готовится в период, когда достаточно свежих, используйте лучше их.

Травы:

Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

Какие использовать травы? Обычно в таких рецептах используют мяту, но интересные сочетания вкусов даёт также базилик, розмарин, шалфей, тимьян или лаванда.

Вода:

Любая питьевая вода.

Несколько рецептов приготовления вкусной и полезной воды.

Количество ингредиентов указано из расчета на 2 литра вода. В зависимости от собственных предпочтений можно изменять интенсивность вкуса, регулируя количество ингредиентов.

Цитрусовая вода

1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон нарезаем половинками кружочков и кладем в банку. Разминаем мадлером. Заполняем банку льдом и доливаем водой. Перемешиваем и ставим в прохладное место.

Вода насыщается вкусом примерно через 1-2 часа.

voda

Вода с малиной и лаймом

Два лайма разрежьте на четвертинки, отожмите руками сок в банку, затем четвертинки бросьте в банку. Добавьте горсть малины. Немного подавите фрукты, но только слегка.

Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

voda1

Вода с ананасом и мятой

Веточку мяты или листочки мяты кладем в емкость.

Немного перетираем мяту мадлером, добавляем кусочки ананаса, разминаем.

Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с арбузом и розмарином

Веточку розмарина кладём в банку, немного разминаем.

Добавляем кубики арбуза, слегка разминаем.

Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

В случае. если вода покажется не достаточно сладкой можно добавить мед или сахар.

Это только небольшая часть приготовления вкусной и полезной воды. Можно использовать практически любые варианты  и сочетания: какие и в каком количестве зависит исключительно от ваших пожеланий, вкусовых предпочтений и творческих идей.

Сколько может хранится такая вода? В холодильнике — около трех суток. Но, полагаем, что вкусный и полезный напиток вряд ли продержится больше суток после приготовления.

Совет: 

Используйте ситечко, когда наливаете воду, чтобы размятые фрукты-ягоды и листики не портили эстетического наслаждения.

Подайте подобную воду свои гостям в красивых стаканах. Удивите их своей творческой изюминкой и прекрасным охлаждающим напитком.

Будем рады новым интересным рецептам вкусной и полезной воды.

Категория: Домашний очаг, Кулинария, Напитки

Комментарии к статье "Как приготовить вкусную и полезную воду?"