Картофельно-творожная диета Джулии Робертс
Вы скажете: к чему садиться на диету Джулии Робертс, которая сама – воплощенное совершенство? Кажется, свет не видывал более изящной женщины! Так-то оно так, но и… стройные тоже следят за своей фигурой и, почувствовав, что набрали лишний вес, безжалостно избавляются от «накоплений».
Польза диеты Джулии Робертс
Джулия Робертс не исключение: когда приходит время, она худеет на пару килограмм всего за три дня. Для этого она садится на картофельно-творожную диету. Главное достоинство картофеля — в нем практически нет жиров и он содержит много питательных веществ.
Клубни нужно отваривать в кожуре: полезные вещества так лучше сохраняются. Творог должен быть обезжиренным и несоленым. Содержание витаминов и минералов при таком питании соответствует дневной норме потребления (в рацион входят витамин С, витамины группы В, кальций, калий, железо, йод, селен и цинк). В это же время организм очищается и теряет лишнюю жидкость.
Пожалуй, самое главное преимущество диеты Джулии Робертс состоит в том, что картофель – это очень сытная еда, поэтому чувство голода наступает не скоро. Чтобы меню картофельно-творожной диеты вам не показалось слишком однообразной — приправляйте все блюда свежей зеленью и специями.
Примерное меню диеты от Джулии Робертс на день:
Завтрак
Небольшой кусочек хлеба (из муки грубого помола!), намазать обезжиренным творогом и украсить сверху парой колечек помидора.
Обед
Легкий салат из отварного картофеля (200 г) и помидоров (100 г).
Полдник
Мелко нарезанное, желательно зеленое яблоко с нежирным йогуртом.
Ужин
Запеченный картофель. Для этого 200г картофеля нарезать, полить столовой ложкой растительного масла, добавить соль перец и специи и запечь.
Категория: Питание
